EXB31
(MAAF, ISI SAYA GANTI KARENA KONTRAK BERMASALAH DAN WORK INI TIDAK BISA DIHAPUS)
.
.
.
©® http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1353-6-buah-penurun-darah-tinggi-yang-perlu-anda-ketahui
6. Buah bit
Buah bit juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menemukan adanya penurunan tekanan darah sistolik setelah enam jam mengonsumsi buah tersebut. Hal ini karena kandungan nitrat di dalam buah bit berperan dalam penurunan tekanan darah.
Selain mengonsumsi buah penurun darah tinggi, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti membatasi asupan garam, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, mengelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga.
Jika cara-cara tersebut belum berhasil mengelola tekanan darah, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan darah tinggi yang tepat.
•••
©® https://www.car.co.id/id/ruang-publik/tips-trik/carehealth/mengatasi-bahaya-radiasi-hand-phone
Beranda Ruang Publik Tips & Trik Mengatasi Bahaya Radiasi Handphone
Kemajuan telekomunikasi melalui perangkat seluler (handphone) saat ini tentulah memiliki manfaat sekaligus mudarat apabila tidak digunakan dengan bijak. Paparan radiasi adalah salah satu dari mudarat yang perlu sangat diwaspadai para penggunanya. Radiasi merupakan pancaran energi melalui suatu ruang atau materi dalam bentuk panas, partikel, ataupun gelombang elektro magnetic atau cahaya (foton) dari handphone sebagai sumber radiasi.
Dalam sebuah panel diskusi yang digagas oleh WHO disimpulkan bahwa radiasi handphone ini bersifat karsinogenik. Sehingga diperlukan strategi dan edukasi untuk mengatasi bahaya radiasi handphone bagi kesehatan manusia.
Bahaya atau efek negatif radiasi hand phone ditengarai bisa menimbulkan sejumlah penyakit dan kelainan kesehatan misalnya, tumor otak, kanker, Alzheimer, Parkinson, kecapaian (fatigue), dan sakit kepala.
Untuk mengatasi bahaya radiasi handphone dibawah ini beberapa tips yang perlu diketahui :
1. Mengaktifkan speaker. Memakai speaker saat menelepon atau menerima panggilan akan mengurangi energi atau tingkat bahaya radiasi handphone-nya. Demikian juga, semakin jauh anda dari antena handphone, akan semakin rendah tingkat radiasinya. Kabel headset pada banyak ponsel juga bisa bertindak sebagai antena, dan dapat mengirimkan sejumlah radiasi elektromagnetik ke pengguna handphone. Karena itu bijaksanalah dalam memakai kabel headset.
2. Lebih baik SMS. Bila anda terbiasa dengan SMS, sekarang anda punya alasan kuat untuk memaksimalkan kebiasaan anda tersebut. Mengirim teks via SMS akan membatasi durasi paparan bahaya radiasi handphone, dan menjaga jarak handphone dari kepala dan tubuh kita.
3. Setting ke mode off line. Waktu handphone tidak dipakai, jangan lupa untuk mematikannya. Atau, setting menjadi offline, stand alone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan handphone untuk main game atau mendengarkan musik, serta membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.