障碍跑

节目还在继续，每天训练的内容还是一样，只是要培训的东西却在不停变化，

　　这周在上星期的体能比赛上增加了难度，训练科目变成障碍跑，并要求最终在规定的时间内跑完，才算过关，

　　四百米的关卡，按照星队队员以往的体能，仅仅是跑下来都是个问题，现在倒是没那么怕了，

　　唯一让他们感到有压力的，是新兵队对这个项目的熟练度，操练起来用得心应手来形容都不为过，

　　看他们得意的表情，郑多燕不客气地翻了个白眼，

　　......

　　陆瑾祁一身军装气质挺拔，一点儿都不像二十来岁的小伙，

　　“有些人别高兴的太早了，你们要清楚自己的目标是成为特种兵，四百米障碍，那只是部队普通士兵的训练项目，

　　更何况面对的还是一群什么都没接触过的小白，不知道你们现在在得意什么！要是再输一次，我劝你们还是回原部队待着吧！”

　　陆瑾祁严词训斥了一番，直到成功看到新兵队脸上的紧张感，才淡淡地收回目光，对身后的人招了招手，

　　早就准备就绪的两名军人提着一个白色袋子往前走了两步，从反应看，里面的东西属实不轻，

　　这么重？该不会是铁吧？！

　　陆瑾祁没有停顿，直接满足了他们的好奇心，等两位解开，大家才看到里面躺着的是一个个沙袋，

　　“从现在开始，星兵队四百米障碍，新兵队翻倍，还要十公斤负重跑，两分钟内完不成的，就全都给我往死了练！”

　　“现在，星兵队有什么疑问吗？”

　　“没有！”

　　陆瑾祁点了点头，“很好，新兵队来领你们的装备，接下来我先给你们演示一遍，看好了！”

　　其实主要是给星兵队演示，毕竟他们平时没有需要应该不会接触这种训练，对新手来说，确实很难，

　　想当初他第一次跑时，那成绩也是一个惨不忍睹，不过他当然不会把这些事讲给队员们听......

　　四百米障碍内容，一百米：百米冲刺到对面，

　　二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网，

　　三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑、三步桩，

　　四百米：百米冲刺返回，

　　陆瑾祁身影像阵风一样，在众人眼里如同起飞一样，任何障碍在他面前都跟玩儿似的，直到他冲回来，众人都还没从震惊中反应过来，

　　一旁计时的王萌萌喃喃出声，“一分二十五秒......”