第一百一十四章 再战拜仁

　　虽然马加特的方法要能在比赛中充分发挥效果，还需要一定的时间和艰苦的付出，但至少让高军和德累斯顿迪纳摩队上下都看到了解决进攻疲软问题的希望，马加特在队里的威望也一下子就树立了起来，尽管训练的时候，大部分球员还是忍不住要叫苦，但是球队的气氛已经迅速地改变了。

　　跟进攻相比，对德累斯顿迪纳摩队的防守，马加特还是比较满意的，但他还是对诺伊尔和两名很有潜质的年轻中后卫提出了更高的要求，尤其是马加特独创的“实心球训练法”更是让诺伊尔又爱又怕。由于实心球很重，诺伊尔每次扑救都必须全神贯注、拼尽全力，否则他的手指就有骨折的危险，时间一长，他的集中力便有了极大的进步，以前发挥不够稳定（当然是以世界级门将的标准来看）的问题随之得到了解决，而解决了这一最大弱点的诺伊尔也由此彻底坐稳了德国国家队一号国门的位置，开始向着世界最佳守门员的宝座大步前进......

　　而内文.苏博蒂奇和胡梅尔斯这两名年轻的主力中后卫则都开始加强力量训练，西方人发育普遍较早，他们虽然还很年轻，但已经完全可以开始加练力量了。有了更加强壮的体格之后，这两个身高弹跳都很不错的年轻中卫一定会变得更加强悍。至于有氧训练，由于中后卫位置对有氧耐力要求不高，所以只需要配合无氧训练适当进行即可。这里说明一下，如果没有一定的有氧训练配合，单练力量对身体健康是有害的。

　　跟中后卫们不同，对边后卫来说，有氧耐力更加重要，即使目前还在联赛期间、马加特又是初来乍到，不能马上将他的看家本领都拿出来，但一样练得边后卫们哭爹喊娘。跑不死的容昊跟长友佑都还好，一向是体能困难户的德克斯特.朗根短短几天之后就已经是闻马加特而色变了，不过马加特给他画出的大饼还是驱使着朗根拼尽全力地一点点接近马加特给他制定的训练指标，“你的速度和技术即使到了德国国家队也一样是有竞争力的，为什么始终连国家队的边都摸不到？根子就在你那糟糕的体能上，以你的年纪，现在加练体能还不算太晚，如果再等两年，就算是我，也无能为力了，你要好好珍惜这一年半的宝贵时间，只要你能够完成我给你制定的训练计划，我包你进国家队......”