第二百二十三章

连续一个星期，韦瑾每天早上都和韩墨跑到海边，然后就走到海水俺膝都地方来回冲刺训练。

　　下午到拳馆之后，韦瑾还得按照训练计划进行训练。

　　“你明天早上休息，好好睡觉，后天早晨再继续训练些别的”韩墨对着韦瑾说道。

　　“知道了教练”韦瑾说道。

　　连续一个星期的训练，韦瑾每一天都是咬着牙顶过来的。

　　如果只按照训练计划训练的话，韦瑾的消耗是不会达到极限，韩墨也是看出了韦瑾的状态，才答应韦瑾的要求。

　　次日韦瑾习惯性的早醒，但想到韩墨昨天对自己说的话后就倒头想继续睡觉。

　　翻转了几次身体，韦瑾也无法再进入睡眠之中，干脆就起床热身后打空击。

　　早起训练已经形成了习惯，突然休息这么一早，让醒后的韦瑾浑身不舒服。

　　韦瑾想着起来做些轻微的训练，或许会有助自己再次进入睡眠状态。

　　下午韦瑾到了拳馆之时，黄老师已经在等待韦瑾了。

　　这半个来月的训练都是针对韦瑾的耐力，力量，还有核心力量的训练。

　　这一次黄老师过来处了检验韦瑾的训练之外，还要给韦瑾新的训练计划。

　　后面一个星期的训练，主要是韦瑾的身步法，前面的训练将作为辅助训练，重心的训练还是身步法之上，还有行动间步法和身法和拳法的协调。

　　这些训练项，以前韩墨和吴乾也都会针对的对韦瑾训练。

　　可是这一次加上黄老师，就相当于三位教练给韦瑾制定训练细节。

　　黄老师让韦瑾仔细看了一遍训练计划，然后就和韩墨一起对韦瑾进行锻打。

　　现阶段的韦瑾就如一块不断被煅烧的钢铁，而韩墨和黄老师则如两个铁匠，正不断的煅烧敲打韦瑾这一块钢铁。

　　下午的训练计划已经进入第二阶段，韩墨早上的训练计划自然也要跟着改变。

　　同样是海边，也同样是原来的位置。

　　不过韩墨却把来回冲刺的次数减了一半，不过却叫韦瑾走起拳击步。

　　当韦瑾用三天的时间适应了韩墨的训练之后，韩墨又缩短了来回冲刺的次数，却要求韦瑾冲刺之后再接一组俯卧撑。

　　开始韦瑾没想着海浪拍打的节奏，所以海浪不时的把他下压的身体给淹没，让他身体失去重心。

　　还有一次韦瑾冲刺俯卧撑时不小心，差点没海浪给带进海里面。

　　不过站在一旁的韩墨及时的俯身把韦瑾给拉了回来，然后就叫他在沙滩边想这其中的问题。

　　韦瑾看海浪一进一退，感觉这就像是自己走拳击步的进步和退步。

　　看着看着，韦瑾脑海里不禁想到比赛。