第四百五十六章 拥挤的厦马

在晚上的时候，汤阳已经为第二天的马拉松做准备了。

　　这号码布挂在衣服的胸前。

　　这个用别针也行，用专门的塑料扣也行。

　　这样专业的塑料扣汤阳还真有。

　　是申城马拉松领参赛包的时候，在悦跑圈的摊位前扫码领取的。

　　汤阳把四个角角封住后，再把衣服穿起来，看看行不行。

　　这个号码布挂的太高也不行，太低更不行，太低的话跑步的时候两只手绘碰到号码布。

　　这个调整调整也了不少时间。

　　弄得号码布皱皱的。

　　这号码布弄好了，还有把计时芯片绑在鞋子上，这种准备工作肯定要提前做好，这样明天不用再花时间了。

　　汤阳明天要早起，所以是早早的睡觉了。

　　这冉月和汤汤又睡不着的，所以开着灯，还自己管自己的忙着。

　　对汤阳来说，这想睡着还不是很容易的，不是因为灯亮着，也不是因为房间有声响。

　　就是这明天要跑马拉松了，这晚上有点睡不着。

　　其实也不是因为马拉松睡不着，平时的话，也不是那么容易睡得。

　　现在的汤阳心里说要睡觉睡觉，其实一点睡意也没有。

　　好吧，顺其自然吧。

　　这不光是汤阳，其实大部分跑马拉松的选手，晚上的睡眠都是不太好的。

　　那个柴冬雨，平时跑的很快，后来在常马的时候，跑了139，对别人来讲是好成绩了，对他来讲是跑崩了，主要的原因是什么？

　　带王红带坏了？

　　带王红怎么会带坏呢，王红速度慢，柴东雨速度快，这速度慢应该不会跑崩才对呀。

　　所以问题在哪里？

　　问题汤阳是知道的，就是后来柴东雨自己没有强调而已。

　　当时4个小伙伴一起去太阳广场的路上，大家都说晚上睡的不是很好，睡的最不好的是柴东雨，到了凌晨4点还没有睡着，然后早上4点半的闹钟，你说一个晚上没有睡觉，这你的身体是头牛也吃不消呀，这是关键。

　　但是一般来讲，比赛前一天你想安稳的睡个8个小时也是不可能的，只要能睡着5个小时就很不错了。

　　第二天，汤阳是被自己的手机闹钟叫醒的。

　　起床的时间到了，汤阳马上关掉闹钟。

　　这时候的冉月和汤汤睡得正香呢，手机的闹钟也没有把她们吵醒。

　　汤阳就按部就班的做自己的事情了。

　　刷牙洗脸是第一步，吃早餐，然后做20多分钟的跑前拉伸。

　　然后是坐在马桶上放空。

　　汤阳虽然这次厦马临时加了两个群，但是基本都是潜水的，也和群里的人也不是太熟，所以自己管自己。