Juegos intramuros(2)

—Desde su renacimiento, Su Xiaofei intentaba cambiar sus patrones de alimentación y dejar de restringirse a comer solo ensaladas y verduras para controlar su peso. Consideró hacer ejercicio, pero al principio estaba perdida, ya que no sabía por dónde empezar.

—Cuando le pidió opinión a Lu Qingfeng al respecto, él le dijo que la clave para perder peso era consumir menos calorías de las que quemaba. Para la mayoría de las personas, es más fácil reducir la ingesta calórica en mayor medida de lo que es quemar más calorías mediante más ejercicio.

—Lu Qingfeng afirmaba que reducir calorías mediante cambios en la dieta era generalmente más efectivo para perder peso. Pero hacer ambas cosas —reducir calorías a través de la dieta y quemar calorías mediante el ejercicio— puede ayudar a darle la ventaja en la pérdida de peso.