Jogos Intramurais(2)

Desde a sua reinvenção, Su Xiaofei tentava mudar seus padrões alimentares e parar de se restringir a comer apenas saladas e vegetais para controlar seu peso. Ela tinha considerado fazer exercícios, mas estava perdida no começo porque não sabia por onde começar.

Quando ela pediu a opinião de Lu Qingfeng sobre isso, ele disse a ela que a chave para a perda de peso era consumir menos calorias do que se tinha queimado. Para a maioria das pessoas, era mais fácil diminuir a ingestão de calorias do que queimar mais calorias através de mais exercícios.

Lu Qingfeng afirmava que cortar calorias através de mudanças na dieta era geralmente mais eficaz para a perda de peso. Mas fazer ambos — cortar calorias através da dieta e queimar calorias através do exercício — pode ajudar a dar a ela uma vantagem na perda de peso.