第四百五十八章 鼓浪屿美食街

哎，今天是怎么了，这小腿抽筋，汤阳已经吃了四颗盐丸，还喝了很多很多的水。

　　这路也不能走了，那只能再做大强度的拉伸了。

　　汤阳这次拉伸的时间长一点。

　　这腿抽筋很痛，还不能走，这个只能压腿，有手敲腿来处理。

　　这马拉松到了最后的关头，汤阳知道今天的马拉松也就这样了，只要能安全完赛就行。

　　汤阳拉伸好以后没有走，还是继续跑，这孙英杰的视频汤阳还记得，慢跑也不要走，所以汤阳继续跑着。

　　这停下拉伸以后，汤阳力气也恢复了一点，汤阳也不敢再快跑了，就是慢跑起来。

　　厦门马拉松真是热，现在很多人都走着路，喘着气。

　　汤阳还是坚持着跑，这最后的几公里速度降下来，呼吸也平稳了许多。

　　这时候汤阳知道不能再拼了，万一再抽筋就完蛋了，遇到最后的补给点，汤阳还是大口的喝水。

　　今天汤阳也是见了鬼了，自从吃了第一颗盐丸后，就特别的渴。

　　好吧，跑一公里就少一公里。

　　汤阳坚持着。

　　后面不断有人超上来，汤阳也无动于衷了。

　　汤阳现在没有目标了，只要完赛就行。

　　至于成绩，就顺其自然吧。

　　到了40公里了，终点越来越近了，厦门的市民加油呐喊声传来，汤阳也不敢加油了。

　　不过汤阳现在到还好，比起第一次全马那是要好多了。

　　这小腿现在也算正常，就是有点累。

　　最后的一公里，汤阳也不冲刺，就这样跑着吧，还有200米，汤阳稍稍的加了点速冲过终点。

　　汤阳完成全马了，今天的全马有点状况。

　　起跑就不顺，跑不快但是又费力。

　　好吧，到了终点了，汤阳也算解放了，结束悦跑圈。

　　汤阳看了下时间356。

　　3小时56分钟。

　　这样的话应该还可以减掉10多分钟。

　　汤阳的第一公里可是23分钟。

　　到了终点汤阳先是去补给喝水了，今天怎么会那么渴，肯定是盐丸吃坏掉了。

　　这盐丸越吃越渴。

　　或许是吃的太多了。

　　汤阳随着人流去领了完赛包。

　　这完赛包里也有饮料，汤阳还是大口的喝。

　　这次马拉松，汤阳喝的太多的水。

　　汤阳的右脚大脚趾现在很痛，汤阳把鞋子脱掉了。

　　开始做拉伸。

　　这跑后拉伸很重要。

　　刚才跑步两次抽筋，让汤阳痛苦不已。

　　还好用大强度的拉伸缓解了疼痛。

　　现在完成马拉松了，现在做拉伸是最好的。

　　不然走路也难。