Körperbeherrschungskünste und Tritttechniken

Gunthersons Unterricht war unkompliziert. Es gab keine Rituale oder Initiationen, wie Kieran sie sich vorgestellt hatte.

Guntherson demonstrierte lediglich drei einfache Stellungen.

Sitzen, Liegen, Gehen.

Sit war die Art und Weise, wie man den Unterkörper in einer hohlen Sitzhaltung hielt; Lie bedeutete, dass man sich hinlegte und Körper und Geist wie ein Baby entspannte; und Walk bedeutete, dass man mit dem ganzen Fuß, einschließlich der Zehen, auf den Boden trat.

Guntherson erklärte jede Haltung und jede Bewegung ganz bewusst. Einige Details erklärte er sogar mehrmals.