Episode 30 : 3 Kebiasaan kunci

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh, Selamat pagi siang sore atau malam kapanpun aja membaca buku harian ini.

jadi saya sudah berbicara tentang kebiasaan baik dan kebiasaan baik dari beberapa hari kemarin. Tapi sebenarnya saya belum sama sekali membahas kebiasaan baik seperti apa yang seharusnya kalian lakukan. jadi hari ini saya akan membahas soal itu.

jadi hari ini kita akan membahas Kebiasaan apa yang terbaik untuk dilakukan , jadi setelah memahami tulisan ini anda akan tahu kebiasaan baik mana yang harusnya Anda lakukan, dan mungkin membeli salah satu dari tiga kebiasaan baik yang akan saya Sebutkan di bawah ini.

tapi sebelum itu Biarkan saya memberikan sebuah cerita pendek tentang seorang seseorang yang bernama Tom, jadi tamita adalah seorang yang biasa-biasa saja, usianya sekitar 20 tahunan, dan dia punya pekerjaan yang bergaji besar, dia bukan orang yang segar bugar yang biasanya berlari di mata di maraton tapi dia bukan orang yang kelebihan berat badan juga, hidupnya biasa-biasa saja tapi seperti orang lain dia punya sebuah adiksi, dan salah satu kebiasaan yang paling tidak sehat adalah merokok, dalam sehari dia biasa merokok 4-5 batang. yang dia pikir itu tidak terlalu buruk Tetapi dia tahu kalau itu adalah sesuatu yang harus dihentikan.

sampai akhirnya bertemu dengan seorang gadis yang kita sebut saja Silvia, dan mereka benar-benar cocok tetapi dia tidak suka kalau tom itu merokok,dsan dia ingin tom berhenti.

tom benar-benar jatuh cinta pada Silvia, dan dia tahu kalau selfie itu benar, dia harus berhenti merokok.

akhirnya Tom mencoba untuk berhenti merokok, rasanya tidak begitu berat, butuh sedikit waktu tetapi Setelah 1 tahun berhenti merokok. tapi bukan itu saja yang berubah pada diri Tom, dialog mulai lebih sering olahraga sehingga dia dapat membentuk otot dan menghilangkan berat badan, dia juga lebih sering membaca buku, dan hubungannya dengan teman sekantornya menjadi lebih baik, sampai-sampai Dia mendapat promosi pertamanya Setelah 5 tahun bekerja.

cerita seperti ini sebenarnya sangat umum, para peneliti sudah menelitinya berkali-kali, dan mereka menemukan bahwa ada beberapa kebiasaan baik yang akan memicu kebiasaan baik lainnya, dan mereka menyebutnya kebiasaan inti.

aku mau beri tahu kalian cerita ini karena hari ini kalian akan memilih salah satu dari 3 kebiasaan kunci. dan ketiga kebiasaan kunci ini akan membantu kalian mengubah hidup kalian secara drastis.

jadi tanpa basa-basi lagi inilah 3 kebiasaan kunci yang akan membantu kalian.

mungkin sebagian dari kalian sudah tahu kalau aku benar-benar suka membaca, dan itu adalah salah satu kebiasaan kunci yang akan kita bahas. saat pertama kali saya memulai menjelajahi dunia pengembangan diri, 1 kebiasaan yang saya terapkan pada diri saya sendiri yang pertama kali adalah membaca setiap hari, terutama di saat senggang

sekarang kita tahu bahwa edukasi adalah hal yang sangat penting, karena itu kita menghabiskan waktu 12 sampai 18 tahun di gedung yang harusnya mengajarkan kita sesuatu, tetapi biasanya yang kita pelajari di sekolah adalah sesuatu yang kurang berguna dalam hidup. Bayangkan saja kapan terakhir kali kalian menggunakan pengetahuan sejarah kalian?atau mungkin pengetahuan matematika kalkulus?

seharusnya kita belajar bagaimana cara membangun relasi sosial, Bagaimana cara mengatur diet yang baik, dan bagaimana cara mengatur finansial kita. Halo seperti ini disediakan di dalam buku. buku juga bisa mengubah pola pikir kita. Bayangkan saja sebelum saya membaca buku tentang keuangan, saya pikir gua mau beli mobil itu sesuatu yang wajib, namun setelah saya membaca buku keuangan, saya berpikir bahwa lebih baik untuk meminjamkan mobil tersebut kepada orang lain yang lebih membutuhkan. agar penghasilan saya menjadi pasif bukannya aktif. dan mobil tersebut menjadi sebuah aset bukan beban.

hal ini juga berlaku jika kalian mempelajari hal-hal lain lewat buku, misalnya jika kalian membaca buku tentang bahasa tubuh maka kalian akan memperhatikan bahasa tubuh kalian sendiri dan orang lain.

dan jika kalian membaca buku tentang Mengatur keuangan, kebiasaan kalian dalam berbelanja akan sangat berubah drastis. dan karena membaca dapat mengubah perspektif anda dalam segala sisi kehidupan, dan membuatnya lebih baik, ini tanpa keraguan adalah salah satu hiasan kebiasan yang terbaik yang dapat Anda lakukan.

salah satu kebiasaan kunci yang lain adalah meditasi atau salat bagi yang muslim atau berdoa bagian non muslim. Kenapa kebiasaan ini sangat baik? karena kebiasaan ini dapat melatih bagian otak kalian yang mengatur kekuatan pikiran. dan jika kekuatan pikiran kalian lebih baik, Kalian pasti dapat membuat keputusan yang lebih baik juga.

dan seperti olahraga atau sebuah otot, semakin dilatih dengan meditasi kekuatan pikiran anda akan semakin kuat. dan dengan melakukan kebiasaan ini kalian bisa melakukan hal-hal yang saya anggap sebagai kekuatan super. misalnya kalian jadi lebih bisa untuk mengontrol emosi kalian, dan ini sangat bagus karena biasanya kita melakukan kebiasaan buruk ketika emosi kita tidak stabil. dan dengan bisa mengendalikan emosi kita berarti kita juga bisa mengendalikan kebiasaan baik kita.

keuntungan lain saat kita mudah meditasi adalah kita belajar untuk lebih fokus kepada satu hal, dan itu sangat sulit dilakukan di zaman modern ini. Bayangkan saja biasanya orang-orang tidak bisa membaca lebih dari dua atau tiga halaman tanpa terdistraksi. dan semakin lama mereka bermeditasi, mereka akan semakin fokus dan bahkan bisa menyelesaikan 1 bagian buku .

dan yang terakhir saat kalian bermeditasi itu akan membuat kalian lebih bahagia, karena kalian berhasil menenangkan pikiran kalian, kalian akan lebih tahan terhadap berbagai macam godaan hidup, dan Ingatkah kalian saat kalian masih kecil dan menganggap segala hal itu sangat membahagiakan? ya Salah satu manfaat berubah di tasnya adalah menghidupkan jiwa itu kembali, karena dengan bermeditasi Anda seperti berpuasa secara mental. sehingga saat Anda sadari, segala hal yang sederhana menjadi lebih indah.

dan kebiasaan kunci yang terakhir adalah berolahraga, Kenapa berolahraga? karena biasanya setelah berolahraga kalian akan sulit untuk memakan makanan secara berlebihan. karena kalau kalian makan secara berlebihan setelah berolahraga, olahraganya itu sangat tidak berarti. Jadi biasanya orang-orang yang berolahraga juga mengatur diet mereka secara baik.

Selain itu berolahraga juga dapat membuat tidur anda lebih nyenyak, dan membuat energi anda lebih banyak di pagi hari. karena dengan berolahraga secara rutin, pasti stamina Anda juga akan bertambah.

oke sekian dulu tips dan trik untuk hari ini, semoga membantu dan mendapat motivasi anda sekalian untuk berubah dan untuk menjadi lebih baik lagi keesokan harinya, atau bahkan Jangan menunggu sampai besok hari tapi berubah saja hari ini. hehehe....

Sekian dan terima kasih sudah membaca