Chương 5: Giảm cân

Một ngày nữa lại đến, ánh sáng ban mai chiếu rọi qua những tán cây len lỏi vào trong túp lều nhỏ của một kẻ lưu lạc. Bên ngoài, có một chàng trai đang nướng cá từ sớm, đó không ai khác ngoài Asai.

Asai lấy cá từ đâu vậy?

Asai đã dậy từ lâu do ngủ ở một nơi lạ. Ban đêm trong rừng khá lạnh lẽo làm cậu phải co rúm mà ngủ, dù cậu có rất nhiều mỡ trên người.

Ngoài ra hôm qua, tuy đi ngủ từ sớm nhưng Asai cũng không dễ dàng. Cậu lại ám ảnh vì những cái xác và đôi mắt nhìn chằm chằm cậu trong hang, cũng như nỗi sợ bóng tối và cái im ắng của khu rừng. Cậu cũng chẳng biết mình ngủ từ lúc nào.

Sáng sớm, Asai mơ màng tỉnh dậy. Cậu ra bờ suối rửa mặt, cái lạnh mât của dòng nước làm Asai tỉnh cả người.

Khi vẫn còn đang ngây ngốc ở bờ suối, Asai thấy có những con cá đang bơi theo dòng nước, Không! Đúng hơn là trôi theo dòng nước, là đàn cá hôm qua. Asai thấy chúng đang bất động trôi theo dòng nước, cậu thấy lạ nên tiến lại túm thử một con, con cá bị túm lên khỏi mặt nước thì đột nhiên vùng vẫy làm Asai giật mình buông tay ra. Con cá rơi xuống nước ngoe nguẩy một chốc thì lại bất động. Asai đứng hình một hồi lâu, não cậu giờ như mới hoạt động.

Thật ra bọn chúng đang ngủ. Asai nhân cơ hội này liền bắt luôn mấy con lên ăn, con cá bị Asai bắt lên thì vùng vẫy thoát ra, nhưng vừa nãy là do Asai giật mình buông tay nên con cá mới thoát ra được, còn lần này thì nó đã bị Asai ném lên bờ.

Mỗi con cá dài cỡ hơn một gang tay, to cỡ bắp tay, màu xám đen, trên đầu có một cái sừng mọc cong lên. Vì chúng cũng tương đối to nên Asai chỉ bắt lấy ba con.

Mấy con cá này giãy rất mạnh nên Asai cho mỗi con một cục đá vào đầu. Sau đó cậu trực tiếp xiên que qua miệng rồi đem nướng.

Asai chỉ nướng một con, hai con còn lại cậu hun khói rồi treo lên để trưa và tối.

Trong thời gian đợi cá chín, Asai quyết định lấy những quyển sách võ thuật ra nghiên cứu. Asai đếm thì thấy mình có 12 quyển sách, tương dương 12 môn võ, gồm: boxing, teakwondo, jiujitsu, capoeira, côn pháp Tân Khánh Bà Trà, systema, Krav maga, côn pháp thiếu lâm tự, võ thuật quân đội Javierca, võ cổ truyền Xeira, bản năng, huấn luyện sát thủ Karip.

Trong đó, Asai thấy có 2 quyển côn pháp, có thể là do cậu nhận được một cây côn nên hệ thống mới đưa cho.

Các quyển còn lại đều là những môn võ tự vệ, có tính linh hoạt, mạnh và nguy hiểm, được sử trong quân đội, Asai hơi hoang mang với quyển "Bản năng", vì tò mò bởi cái tên nên Asai mở nó ra đọc thử đầu tiên. Asai đọc sơ qua, cậu hiểu đại khái nó nói về việc chiến đấu bằng bản năng, cách chiến đấu bằng bản năng, cách "trau dồi" bản năng và cách sử dụng bản năng hoàn hảo nhất.

Ngoài ra, Asai còn nhận được 3 quyển võ thuật của thế giới này, cậu đọc qua thì thấy cả ba quyển đều nói đến việc sử dụng mana trong chiêu thức.

Sau khi xem qua từng quyển sách một thì Asai quyết định việc đầu tiên cần làm là giảm cân. Vì hiện tại Asai đang trong một cơ thể mập mạp, nó sẽ gây nhiều khó khăn cho một người mới tập võ như cậu, và cậu cũng không muốn có một cơ thể béo ú như vậy.

Lúc này cá cũng có thể ăn được, do Asai mải xem mấy quyển sách nên cá có hơi cháy một tí nhưng không sao. Asai bóc phần da bị cháy làm lộ ra phần thịt cá vàng óng, đây là lần đầu Asai nhìn thấy thịt cá màu vàng óng như vậy khi nướng lên. Asai cắn một miếng, thịt cá rất chắc lại có vị ngọt, cũng không có xương dăm. Asai đánh chén một hồi thì chỉ còn bộ xương.

Ăn xong Asai bắt đầu quá trình giảm cân của mình.

Asai hiện tại có cơ thể khá ục ịch, vì vậy cậu sẽ tập những bài cardio để giảm bớt mỡ trên cơ thể. Khi cơ thể đã gọn bớt lại thì Asai sẽ chuyển qua tập kháng lực để tăng cơ bắp, trong quá trình đó sẽ kết hợp học những môn võ thuật để tối ưu hóa thời gian. Đó là lộ trình Asai nghĩ ra trong đầu.

Asai ngồi thiền thêm một lúc vì cậu vừa mới ăn xong, và cậu nghĩ nó heathy cho cậu.

Được khoảng 30 phút, Asai bắt đầu dãn cơ.

Cardio thì Asai không biết quá nhiều, nhưng những thứ đốt mỡ hiệu quả nhất như chạy bộ, bơi lội,... thì không thể thực vì hạn chế về không gian nên chỉ có thể thực những bài tập tại chỗ. Asai chọn một bài tập mà cậu ấy nhớ là jumping jack - động tác bật nhảy dang hai chân rộng bằng vai và hai tay đưa theo vòng cung lên trên đầu, sau đó thu về tư thế bình thường và lặp lại.

Nhưng mới chỉ làm được khoảng mười mấy lần thì cậu đã phải ngồi ra đất thở.

- Cái cơ thể rác rưởi gì thế này! - Asai bất lực đến phát tức phải thốt lên.

Jumping jack là một bài cardio cường độ cao, Asai không biết điều đó nhưng cậu không ngờ rằng cơ thể này lại phế đến như thế.

Asai ngồi nghỉ mệt một lúc rồi lại đứng dậy thực hiện jumping jack. Cậu biết nếu bây giờ cậu vì cái cơ thể này, vì mệt thở không ra hơi mà nghỉ thì sẽ có những lần nghỉ khác, cứ thế cậu sẽ chẳng bao giờ có thể hoàn thành được mục tiêu mà cậu muốn hướng đến, và nó sẽ tạo cho cậu phản xạ bỏ cuộc khi chỉ vừa gặp một chút khó khăn.

Asai lại tiếp tục jumping jack, hoạt động ở cường độ mạnh trong cơ thể tệ hại đó làm cậu thấy choáng váng, rồi lại có những cơn buồn nôn kéo đến khiến cậu phải nôn ra hai lần.

Asai cứ tập như vậy đến khi mặt trời đã lên đến đỉnh đầu.

Lúc này cậu mới ngừng lại, cơ thể ướt đẫm mồ hôi. Asai tiến ra bờ suối để rửa mặt, làn nước mát dưới con suối lúc này mới thoải mái làm sao.

Asai trở vào lều, bây giờ cậu sẽ nhóm lửa và nướng cá để ăn trưa.

Asai đã điên cuồng tập cardio sáng nay, cơ thể cậu lúc này đã rã rời rồi. Đối với Asai bây giờ con cá thơm ngon lúc sáng cũng chỉ để no bụng chứ cậu cũng chả buồn quan tâm đến hương vị của nó nữa.

Ăn xong Asai ngủ trưa để hồi sức.

Buổi chiều, Asai tiếp tục giảm cân nhưng cậu chỉ tập bằng một nửa của buổi sáng. Lúc sáng do mới bắt đầu nên cậu hơi điên cuồng, đến buổi trưa khi nghỉ ngơi cậu mới nhận ra bản thân hơi vội vàng nên Asai quyết định giảm cường độ luyện tập xuống một nửa. Cậu không muốn bản thân sinh ra lười biếng nhưng cậu cũng không muốn cơ thể của mình quá tải, cậu cần một quá trình từ từ để cơ thể dần quen với những vận động như vậy.

Cứ vậy Asai lại bắt đầu tập luyện đến khi mặt trời dần xuống.

Thấy trời sắp tối, Asai dừng lại nghỉ ngơi. Cậu ra bờ suối tắm rửa cho cơ thể sạch mồ hôi. Lúc này cậu lại gặp đàn cá bơi ngược dòng nước, nhưng cậu cũng mặc kệ vì cậu đã biết sáng mai chúng sẽ trôi quay lại.

Tắm rửa xong Asai quay lại đống lửa và nướng con cá còn lại.

Ăn xong thì Asai lăn ra ngủ luôn vì cậu đã quá mệt rồi.