11 第十一章 好一头牲口

下午四点,实战演练照旧进行。

  鉴于某位同学打伤大师兄的事实,小伙伴们没人愿意再陪高远玩儿,这让他相当郁闷,只好选择默默走开,独自进行器械训练。

  拳手获得核心力量的方式无非就那么几种:硬拉、深蹲、腿举。

  适合自己的锻炼方式,才是最好的方式。

  相比较容易压迫腰椎的硬拉和深蹲,高远更喜欢安全而又温和的腿举。

  腿举属于最老的力量项目之一,可以有效锻炼膝关节、髋关节、大腿肌肉、臀部肌肉、腰腹肌肉等等,两条健壮的大腿对职业拳手的重要性,不言而喻。

  俱乐部的腿举机没经过改装,最大的极限才三百公斤,虽然轻了些,但也只能将就用了,高远调整好姿势,双脚放在踏板上,呼气时收缩、吸气时伸展,一口气做了二十组。

  他对效果很不满意,又拿起一百公斤的杠铃放在肩上,连续做了十组深蹲,两组冲刺短跑、六组蛙跳。

  深蹲被健身者誉为“力量训练之王”,据说能锻炼全身大部分肌群,还可以锻炼心肺功能和“那方面”的能力,一向被人们津津乐道。

  这玩意好处肯定有,但绝对不像地摊文学吹得那么邪乎!

  如:某某拳王深蹲达四百多公斤,一拳可以打穿一堵墙!某某拳王深蹲可达五百多公斤,一拳能够打死一头公牛!

  世界纪录统共才一千多磅,他们难道超人附体了?还一拳打死公牛,公牛的头骨有多硬、脖子有多粗,大家都了解么?健身和训练尤其得遵循科学,千万别盲目迷信。

  深蹲力度超过体重两倍、三倍之上的好汉,往往都是职业大力士,或者是专攻一项的运动员,这个范畴里,绝对不包括拳手。拳手练的都是小重量的快速蹲起,以便强化肌肉的爆发力和耐力,大重量的极限深蹲对他们来说只会把自己练僵,没啥益处。

  某同学还在挥汗如雨地操练着,某间办公室里,两个人对着高远的实时视频正品头论足。

  一位是总教练吴从军老师,另外一位是个肥硕的汉子,他约莫四十多岁的年纪,身形极其雄壮,满脸胡茬,黑如焦炭,瞧起来活脱脱就像个杀猪的屠户。

  桌子上放着花生米、鸡爪、鸭脖之类的下酒小食,他一口辣椒一口白酒,喝得满头大汗。

  吴从军陪笑道:“师兄,您瞧怎么样?”

  汉子点头道:“好苗子,光比力量,国内的重量级拳手无人能及,他就像白垩纪里的霸王龙,别人统统都是食草动物,碰上了只有挨宰的份儿。”

  吴从军咧嘴道:“师兄,您看啊,小弟业务繁忙,手底下又有那么多拳手等着吃饭,我本来打算亲自指导他的,只可惜实在分身乏术啊……”

  汉子漫不经心道:“你几个意思?”

  吴从军咳嗽道:“您应该明白的,打虎亲兄弟,上阵父子兵嘛,我恳请您过来帮我……这样的天才如果在我手里糟践了,兄弟就算死了,也无颜去见师傅他老人家。”

  汉子摇头道:“别说得那么严重啊……师兄很忙的……学校保安是样很崇高的职业,几千个小朋友还等着咱去照顾保护呢,我没时间!”

  吴从军叹息道:“师兄,小弟知道当年的腿伤对您的打击很大,如果没有这事儿,您的成就不可限量,但现实就是现实,无法更改,你要学会坚强,可别自暴自弃啊……”

  汉子瞪眼道:“谁自暴自弃了?我过得好好的!”

  吴从军道:“瞧瞧您自己,您现在的体重应该有二百四五十斤了吧?每天两包烟、三瓶酒,连老婆闺女都不顾了,这不是自暴自弃是什么?当年的‘拼命三郎’李望翔到哪里去了?”

  汉子怒道:“我的事跟你没关系,更不用你管!”

  “当当当……”

  汉子的手机忽然响了起来,他愤然接听,脸色数变,从惊讶、到震怒、再到颓废无力。

  他挂掉电话之后,声音低沉许多。

  “小菲的出国费用……是你解决的?”

  吴从军道:“嗯,侄女学习成绩那么好,千万不能耽误……我从小看着她长大,就跟自己的女儿一般……您有困难可以和兄弟说,干嘛要准备卖房子?卖了房子您和大嫂住哪里?住马路?”

  汉子沉默,大口喝酒。

  吴从军继续道:“您自尊心强、您硬气,您不愿开口求人……可我不是别人啊!还记得咱俩一起挨饿、一起训练、一起睡地下室的日子吗?”

  汉子频繁眨眼,好像在掩饰着什么。

  他闷声道:“欠你的……我会还……”

  吴从军道:“咱们弟兄不讲这个,我只求您,求您能过来带带高远,为了咱们当初的梦想,也为了您自己未竟的事业,更是为了完成师傅的遗愿……国内的圈子里,太需要一位出色的拳手来证明我们的追求和坚持还有意义了!”

  汉子呆住半晌,终于道:“好吧,我答应你。”

  吴从军大喜过望,连声道:“谢谢,谢谢!”

  ……

  在拳馆不起眼的角落,高远意外发现铁架子上绑着一个巨大的轮胎,轮胎旁边还放着一柄沉重的铁锤。

  妙啊!

  轮胎配铁锤,天生是一对!

  这玩意的尺寸和重量规格,可要比高远家里的强多了,他如获至宝,抡起铁锤就开始猛擂!

  “砰砰啪啪!”

  许多重炮手,都有自己训练的独门武器,轮铁锤活动类似拳王“魔鬼”福尔曼酷爱的伐树运动,最能锻炼恐怖的爆发力了,格斗之神菲多对此也相当痴迷。

  高远发出的巨大动静让一帮小伙伴们目瞪口呆!

  杨凯眼角抽搐,结巴道:“我……卧槽……二十斤的特制锤子啊!”

  程名满脸土色道:“十七、十八、十九……靠……丫的力度竟然一下比一下沉重……他特么还是正常人类么?”

  李梦群点头道:“确实变态……我记得大师兄几下子就完蛋啦!甭说咱们拳击馆了,下边搏击馆,甚至附近几个拳馆,都找不出一个力量比他更牛逼的人了!”

  杨凯道:“啊,也可以理解。”

  程名道:“怎么讲?”

  杨凯道:“咳咳,饭量和力气是呈正比的嘛!”

  程名恍然点头道:“对对对!好一头牲口……”

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